La diététique énergetique selon la MTC
Quand Hippocrate affirme : » Toutes les maladies sont la conséquence d’un mode de vie qui s’est écarté des lois naturelles » il énonce une loi universelle qui s’applique à tous les êtres humains dans tous les pays du monde et à toutes les époques de l’histoire.
Parce qu’aujourd’hui nous creusons notre tombe avec notre fourchette, il est indispensable de réapprendre à se nourrir et avoir une diététique adaptée.
Apprenons donc à réintégrer dans notre quotidien des règles de vie et de diététique énergétique simples et efficaces, afin d’améliorer notre santé et favoriser notre longévité.
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Ne jamais encrasser la tuyauterie (tube digestif, estomac, intestins, colon)
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Libérer les échanges: laisser le corps récupérer le bénéfice d’une alimentation saine et énergétiquement équilibrée
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Essayer de ne pas trop mélanger les acides avec les autres aliments :
Les acides sont les fruits (dont/surtout les tomates), ainsi que les yaourts.
Essayer de consommer les acides ensemble.
Mélanger à volonté le matin sans autres aliments avec une meilleure assimilation à 17h
Attention: Yaourt ne veut pas dire fromage blanc, lait ou petit suisse.
- Consommer différentes huiles (olives, pépins de raisins, colza)
Préférer l’huile au beurre. Éviter de chauffer et surtout cuire les huiles
Cuire les légumes à la vapeur et les arroser d’huile au moment de servir
- Ne pas mélanger les protéines animales au cours d’un même repas
Les protéines animales sont les fromages, le beurre, les viandes et poissons
Pas plus de 2 protéines animales lors d’un même repas et pas plus de 2 repas par jour avec des protéines
- Manger ce qui pousse ici et maintenant
- Terminer un repas avec une légère sensation de faim
- Ne jamais grignoter
AU QUOTIDIEN ….
- Réveiller l’organisme en douceur
- Commencer la journée par un verre d’eau tiède à boire lentement, 15 minutes avant le petit déjeuner
- Quelques petits auto-massages le matin pendant 10 minutes (pieds, visage, mains)
- Préférer l’huile au beurre
- Cuisson de préférence à la vapeur : une cuisson à + de 100° (cocotte) détruit la puissance énergétique des nutriments
- Ne pas boire pendant le repas (1/2 heure avant et après) ou boire chaud, En dehors des repas, boire de l’eau minérale de montagne non gazeuse. Terminer le repas avec une boisson chaude (thé, tisane)
- Bien mâcher la nourriture
- Ne pas consommer de citron le soir
- Faire des repas à heures régulières. Ne pas sauter de repas
- Manger dans une ambiance agréable, détendue, dans un climat psychologique réconfortant
- Se bouger chaque jour (activité physique, marche…)
- Bannir les excès (alimentaires, émotionnels… )
- Eviter le four à micro-ondes